Hoje é o dia dos solteiros e para comemorarmos, que tal falarmos sobre como o Tantra ajuda os solteiros?
Como terapeutas tântricos é muito comum atendermos pessoas que enfrentam dificuldades sexuais e não estão em um relacionamento. Isso porque nossa sexualidade vai muito além de uma relação.
O Tantra, antes de tudo, é um caminho pessoal e intransferível onde lidamos como prazer, a autoestima, autoconfiança e a espiritualidade. Além disso, também nos ensina a trabalhar nossos tabus e medos, acolhendo com amorosidade todos nossos aspectos sombrios.
Portanto, falar em como o Tantra ajuda os solteiros é essencial para compreender formas de desenvolver uma sexualidade mais saudável mesmo sem um parceiro.
O Tantra é só para casais ou os solteiros também podem fazer?
A resposta para essa pergunta já fizemos um pouco antes. Mas, agora chegou a hora de aprofundar esse tema.
Vivemos em um mundo onde a pornografia é considerada uma fonte de educação sexual. No entanto, esse tipo de mídia é cercado de ideias utópicos, onde os corpos são perfeitos, os genitais seguem o mesmo padrão e todo o prazer é resumido em performance.
Essa é uma das fontes da frustração na vida sexual de um casal. Mas, todo esse processo de educação acontece quando estamos sozinhos, explorando nosso corpo e sentindo prazer.
Portanto, falar sobre como o tantra ajuda os solteiros é também falar sobre educação sexual. Afinal, com ele é possível (re)aprender a sentir prazer e a se conectar com seu corpo. Além disso, você passa a respeitar a si mesmo, seus limites e em consequência passa a respeitar o próximo e seus limites.
Por esse motivo, nós incentivamos as práticas tântricas para pessoas que estão em uma relação e também para os solteiros.
Como o Tantra pode ajudar os solteiros?
O Tantra é uma experiência pessoal onde quem pratica se reconecta com seu físico e energético enquanto aprende a lidar com seu emocional e mental.
E não é só isso! O Tantra também explorar a espiritualidade e vê o sexo como algo sagrado. Sendo assim, ao explorar nosso próprio corpo também entramos em contato com nossa existência sagrada e nosso próprio eu.
As práticas tântricas solitárias incluem o uso da respiração consciente, os movimentos que liberam a energia sexual e o som, que liberta nossas sensações.
Práticas tântricas para solteiros não é só masturbação
A masturbação com consciência, respeitando sua energia sexual e olhando aquele momento como algo sagrado é sim uma forma de trazer o Tantra para uma pessoa solteira, mas não é a única.
Nossos cursos são majoritariamente focados em casais, mas, o Formação em Terapia Tântrica traz técnicas interessantes que podem ser usadas sozinho. E por isso, falaremos algumas delas aqui.
A respiração
Respiração é uma das principais ferramentas para encontrar expandir o prazer e alinhas as emoções.
Uma das formas mais conhecidas é a respiração abdominal, essa é a maneira mais eficiente e de relaxar e entrar em estado de presença.
Como fazer:
Deite-se de barriga para baixo na cama ou em outra superfície plana e confortável.
Puxe sua barriga para dentro durante a expiração e empurre-a para fora durante a inspiração.
A respiração deve ser lenta. Inspire contando até 3 e expire contando até 5. Mas, não fique preocupado com números, respeite seu conforto naquele momento.
Som
O som é uma das chaves do Tantra e quando o usamos elevamos nossa vibração e intensificamos a atividade do nossos sistema bioelétrico.
Usar sons no tantra permite que você sinta os efeitos curativos das práticas tântricas.
Como fazer:
Encontre um lugar seguro e comece a fazer sons crus. Para ajudar, você pode começar fazendo a respiração anterior e soltando um “aaaaah”. Logo, você pode querer vocalizar de outra forma. E tudo bem.
Deixe os sons fluírem naturalmente, explorando cada vocalização que deseja surgir.
Sinta as vibrações dos sons em seu corpo.
O movimento
Outro princípio do Tantra é o movimento. Ele é uma expressão clara de todo nosso poder criativo e energia sexual. E qual é a forma mais prática de movimentar o corpo? Dançando!
A dança é uma exposição de humores e emoções, capaz de tornar o inconsciente consciente.
Como praticar:
Encontre um lugar espaçoso, se for ao ar livre melhor ainda. Primeiro, faça três respirações abdominais, explorando suas vocalizações.
Depois, passa a dançar conforme vocaliza. A expressar-se da forma que quiser. Os movimentos podem ser fluidos ou mais pausados.
Se desejar, coloque uma musica ritmada para te ajudar.
Quando estiver pronto, faça novamente 3 longas respiração e finalize a prática.
Essa é uma pequena sugestão de prática solo. No entanto, é possível aprofundar essa experiência, em sua solitude com técnicas como a Meditação Ativa, do OSHO.
Por hoje é só. Gostaram dessas técnicas? Então, não deixem de acompanhar o Blog. Vem muita novidade por aí.
