Falar sobre masturbação é sempre um ponto que divide opiniões dentro e fora do Tantra. No entanto, existem diversas informações conflitantes, inclusive rumores e fakenews, que colocam esse momento de intimidade consigo como algo totalmente errado.

Mas, é importante ter em mente que definir algo entre “certo” ou “errado” é também fazer um juízo sobre esse ato e afastar ainda mais as pessoas de uma sexualidade saudável.

Por esse motivo, aqui não apontaremos dedos, mas sim, trabalharemos com aspectos físicos e com base nos princípios do neo tantra, do tantra e de outras filosofias que hoje integram nossa abordagem.

Assim, aqui você encontrará alguns hábitos de masturbação que podem contribuir para o surgimento de disfunções sexuais e como é possível reverter essa questão de forma natural e orgânica.

Mas, antes de falarmos sobre isso, vamos começar entendendo um pouco mais sobre as disfunções sexuais e suas causas.

O que são disfunções sexuais?

Disfunções sexuais são problemas que impactam profundamente a vida sexual de um grande número de pessoas, de todos os gêneros. Elas podem ocorrer em qualquer idade e em qualquer parte do ciclo de resposta sexual.

O ciclo de resposta sexual é um conceito que divide todo o prazer que vivenciamos durante o sexo (ou masturbação) em excitação, platô, orgasmo e resolução (após o orgasmo). As disfunções sexuais impedem que esse ciclo se conclua, criando uma barreira em alguns desses momentos.

Embora seja um problema muito comum para uma grande parte das pessoas, a maioria delas não toca no assunto de forma aberta, o que é essencial para o processo de cura e tratamento dessas questões.

Por atingirem homens e mulheres, existem alguns tipos de disfunções que são exclusivas de cada gênero. Outras, atingem a ambos. Mas, resumidamente, elas são classificadas em quatro categorias, sendo disfunções de:

• Desejo: Baixa ou nenhuma libido
• Excitação: disfunção erétil ou incapacidade de se sentir excitado(a).
• Orgasmo: ejaculação precoce, ejaculação retardada ou anorgasmia
• Dor: Dispareunia, vaginismo.

Quais as causas das disfunções sexuais?

É preciso compreender que as disfunções são fenômenos complexos e multifatoriais. Ou seja, é muito comum que não exista apenas uma causa, mas várias, que somadas ocasionam esse tipo de problema.

Sendo assim, é preciso que antes de definir apenas uma causa e coloca-la como a “culpada”, nós possamos acolher essas motivações e a partir daí começar a encontrar soluções para todos esses desafios.

Lembre-se: a sexualidade é algo complexo, com várias níveis e por isso devemos ter um pouco mais de paciência para compreender que existem inúmeras possibilidades e que elas podem ser somadas ou não.

Passada essa explicação inicial, vamos aos fatores que podem desencadear disfunções sexuais.

Físicas

Causas físicas também possuem uma grande parcela nesse problema. Assim, pessoas com diabetes , doenças cardíacas e vasculares (vasos sanguíneos) , distúrbios neurológicos, e  doenças crônicas podem ter uma maior propensão no desenvolvimento de problemas relacionados à sexualidade.

Além disso, os hábitos de vida contribuem consideravelmente para essa questão. Sendo assim, aqueles que são sedentários, alimentam-se de forma desequilibrada ou ainda que tenham hábitos prejudiciais à saúde (como consumo de cigarro ou excesso de álcool) também aumentam seus riscos.

Psicológicas e Emocionais

As causas psicológicas ou emocionais são aquelas que prejudicam a mente do indivíduo. Por exemplo: estresse crônico, ansiedade, problemas em seu relacionamento, depressão , culpa, baixa autoestima e assim por diante.

Sociais e pessoais

Existem também causas sociais ou pessoais. Em outras palavras: as experiências vividas por cada um também impactam nossa visão sobre o sexo e podem, inclusive, ser a origem de várias disfunções sexuais. Assim, situações como: traumas, educação sexual repressora e experiências sexuais anteriores.

E é nesse ponto que a masturbação entra. Ela pode, sim, ser uma das origens de uma disfunção sexual, isso porque ela treina nosso corpo para a hora H. E quando ela é regada de hábitos que não são saudáveis podem agravar ou até mesmo gerar essa situação.

Mas, afinal, o que são hábitos não saudáveis?

Aquela masturbação rápida, focada apenas no orgasmo e com o uso quase que obrigatório de pornografia pode ter reflexos negativos em relação à sexualidade.

Principalmente nos homens.

Isso acontece, principalmente, porque o consumo de pornografia os desconecta do corpo e das sensações reais em seu lingam (pênis) e por esse motivo é muito comum que o corpo se acostume à excitação mais mental que física. Além disso, quando os movimentos são rápidos, intensos e só focados no orgasmo é como se treinassem o corpo para ejacular rápido e ter prazer somente diante de estimulações extremas.

Logo, esse homem pode ter problemas para sustentar uma ereção com a parceira, ejacular precocemente ou até mesmo os estímulos durante a hora H não forem o suficiente para proporcionar um orgasmo para ele.

O mesmo acontece com as mulheres. No entanto, na maioria das vezes esses hábitos dificultam o orgasmo com o parceiro.

Como começar a resolver as disfunções sexuais?

Como a disfunção sexual é algo multifatorial é preciso, antes de tudo, fazer uma análise e reflexão. Perceber quais os pontos são mais desafiadores para você. Se forem físicos, procure um médico e mude hábitos. Se forem psicológicos, uma ajuda profissional também é essencial.

Para te ajudar nesse processo você pode recorrer a um terapeuta tântrico (aqui em nosso site você encontra uma lista com terapeutas formados pelo Tantra Yoga Lab).

Mas, você também pode investir em práticas mais profundas e pessoais, como a meditação ativa, que ensinamos em nosso curso Formação em Terapia Tântrica. Essa técnica poderosa te conecta com seu corpo e ativa sua energia para que possa estar mais presente em seu corpo e nas sensações que ele (todo e não apenas seus genitais) podem te proporcionar.

Isso tira o foco do orgasmo, de pornografia ou outras fantasias sexuais e te coloca novamente na realidade. Na delícia que é estar plenamente consciente do sue corpo e daquilo que ele pode vivenciar.

Além disso, nele também explicamos uma visão completa sobre a sexualidade humana e como é possível transformar essas questões desafiadores e quebrar padrões para vivenciar seu prazer de forma mais saudável, sem as tão incômodas disfunções sexuais.

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Bom, por hoje é só. Ficou com alguma dúvida? Tem alguma sugestão de tema? Comente aqui embaixo!