Será que sexo após a menopausa é possível? Essa é a dúvida de inúmeras mulheres que já passaram por esse período da vida mulher. No entanto, a crença que de a mulher que deixou de menstruar não pode ter uma vida sexual saudável é errônea.

A menopausa é uma das etapas da vida da mulher. Assim como a menarca, que é a primeira menstruação.

Nesse caso, a menopausa é a última menstruação a mulher. Antes desse tempo, quando a mulher ainda passa pelos ciclos, mas de forma irregular e quando os sintomas começam, é o climatério.

É no climatério que as mulheres relatam os desconfortos comuns dessa fase como problemas de sono, ondas de calor, períodos infrequentes ou irregulares e baixa libidos.

Essas mudanças são completamente naturais, pois nessa fase a quantidade de estrogênio (o hormônio feminino) diminui. E também é natural que elas impactem diretamente na vida sexual e na libido.

Por esse motivo, no post de hoje falaremos sobre esse assunto e como é possível, através de práticas naturais, recuperar as sensações e a libido perdida.

Como a menopausa afeta a vida sexual?

Como dissemos anteriormente, a menopausa é a última menstruação da vida da mulher, é quando sua vida fértil termina e ela não passa mais pelas ondulações hormonais características dos ciclos.

Ela ocorre geralmente entre os 45 e 55 anos, no entanto, essa faixa etária depende de caso para caso. Além disso, atualmente existem mulheres que passam pela menopausa precoce, que começa antes dessa idade média.

O encerramento da produção de estrogênio afeta diretamente a vida sexual. Além da diminuição da libido, a lubrificação natural também é impactada. Isso gera um reflexo muito incômodo para a mulher: dor ou ardência na hora H.

Por esse motivo, muitas mulheres passar a investir cada vez menos em seu prazer nessa fase e acreditam que simplesmente não são capazes de sentir nada.

É muito importante ressaltar que a menopausa é como qualquer mudança de vida. Por exemplo: quando somos crianças nós gostamos de brincar de correr. Mas, conforme crescemos e entramos na adolescência começamos a namorar e abandonamos as brincadeiras de criança.

É um processo natural e a menopausa, de certa forma, também é assim.

Precisamos compreender que cada fase da vida tem suas peculiaridades e assim aprender ser feliz mesmo com o passar dos anos.

Assim, nas próximas linhas vamos te dar algumas dicas para manter sua vida sexual após a menopausa da melhor forma possível!

Vida sexual após menopausa: não descuide de você!

Essa é uma etapa que pede uma série de cuidados, por esse motivo, é essencial um acompanhamento periódico com um ginecologista para que seja possível identificar os melhores tratamentos para seu caso. E assim, amenizar os sintomas incômodos.

Além disso, treinar o assoalho pélvico é uma forma poderosa de evitar uma série de problemas ocasionados pelo processo natural de envelhecimento.

Assim, exercícios como o pompoarismo tântrico são importantes para fortalecer a musculatura e evitar problemas como:

• Incontinência urinária e fecal
• Prolapso uterino

E não é só isso! O fortalecimento do assoalho pélvico melhora o sexo após a menopausa, pois ajuda a diminuir os problemas com lubrificação e ardência na relação.

Dicas adicionais para o sexo após a menopausa.

Mas, para ter um bom sexo após a menopausa é preciso ter alguns cuidados a mais. Como por exemplo o uso do lubrificante.

Na verdade, um lubrificante adequado deve ser usado inclusive antes desse período, pois a lubrificação é essencial para o prazer.

Outra dica importante é levar esse momento com mais cuidado. Ou seja, começar a relação lentamente, com preliminares que excitem a mulher é essencial para que todo o processo fique mais interessante.

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Lembre-se: para vivenciar o prazer também nessa fase da vida é importante ter calma e descobrir todas as mudanças do seu corpo com amor e acolhimento, vivenciando o presente. Sem se apegar ao passado ou aquilo que aconteceu antes.

Viver o presente intensamente é a melhor forma de ter uma delícia de sexo após a menopausa.