Olá, meu nome é Júlio, sou terapeuta e coordenador do Tantra Yoga LAB. Um espaço terapêutico especializado em relacionamentos, sexualidade e espiritualidade.

A idéia desse artigo é trazer 6 práticas para quem deseja aproveitar a quarentena para desbloquear o potencial de conexão dentro de uma relação amorosa e despertar todo o potencial energético latente em cada um dos parceiros.

 

 

Além das 6 práticas você poderá acessar materiais gratuitos em vídeo para aprimorar suas relações sexuais e amorosas de maneira mais consciente, madura e espiritualizada.

Fique a vontade.

Então vamos lá!

A primeira prática essencial em qualquer relação é a…

1-Conversa franca

Muitos casais tem medo de ter uma conversa franca.

Evitam certos assuntos.

Sabe aqueles assuntos mal resolvidos, que incomodam, e que você sabe que se tocar neles a coisa pode esquentar?

Pois é.

Uma mentira do passado. Uma traição. Alguma coisa escondida. Um sapo que está na sua garganta…enfim.

Qualquer coisa que seja um assunto tabu e que você gostaria muito de poder dizer, mas não diz.

Porque esses assuntos, ao longo de uma relação, vão se acumulando e uma limpeza periódica é necessária.

E esse é um momento muito oportuno para vocês olharem-se de frente, com verdade e intenção de resolver questões pendentes.

Sei que pode ser difícil, mas não tenha medo.

De início essas conversas podem gerar algumas faíscas, mas a longo prazo é uma baita receita para manter a saúde do seu relacionamento.

A longo prazo é muito melhor que os conteúdos sejam libertados do que acumulados. Para a saúde emocional de todos os envolvidos.

E mais. Uma conversa franca não precisa ser uma conversa violenta. Para isso podem ser usados os princípios da comunicação não violenta e assertiva

A idéia de uma comunicação assertiva é expor seus sentimentos e os fatos que, por ventura, te levaram a sentir-se de determinada maneira. Mas sem tentar personificar um culpado.

Frases como “eu me senti desrespeitado naquele jantar quando aconteceu aquilo”, “eu me senti humilhada quando você me disse aquilo “, “eu me senti abandonada naquele dia quando aconteceu isso”, ” eu me sinto rejeitado quando você faz isso…” podem ajudar o nosso parceiro a compreender o que se passa dentro da gente sem precisar culpá-lo.

A figura ao lado demonstra um pouco de como deve ser uma comunicação assertiva e não violenta.

E sempre manter uma postura de uma equipe que está solucionando uma questão juntos. Evite culpar ou agredir o outro.

 

 

2-Namorar dentro de uma prática espiritual

Fazer uma atividade cotidiana juntos é ótimo para fortalecer a cumplicidade e parceiria, mas fazer uma prática espiritual amorosa leva a química, a sintonia, a intimidade e o prazer da relação para outro nível.

Afinal de contas a sexualidade é um dos aspectos mais importantes de uma relação. Porém não há, de maneira geral, uma educação sexual que nos leve a viver nossa sexualidade em toda a sua plenitude.

Você sabia que mais da metade das mulheres brasileiras nunca chegam ao orgasmo e que muitos homens sofrem calados com a ejaculação precoce?

E se você acha que já vivenciou e sabe tudo sobre sua sexualidade, não se engane: sempre há algo novo e que você ainda não conhece.

A energia sexual é a nossa energia vital. É a nossa energia criativa. Afinal de contas é a energia que cria uma nova vida.

E a partir dela é possível vivenciar estados vibracionais extraordinários. Estados de transcendência nunca vividos nem imaginados.

O sexo e a sexualidade, em geral, não são tratados da maneira sagrada que merecem.

Por isso eu e minha esposa, que somos terapeutas e especialistas em sexualidade humana, disponibilizamos um curso de aprimoramento e expansão da sexualidade baseados nos ensinamentos da terapia sexual moderna e em técnicas que envolvem meditações e massagens tântricas de forma a desbloquear toda a capacidade energética e orgástica que existe no seu corpo e no corpo da sua parceira ou parceiro.

E se quiser começar por algo gratuito é só clicar aqui, cadastrar seu email e receber, na sua caixa de entrada, uma série de video-aulas  sobre tantra e sexualidade para casais.

3-Um novo pacto e o perdão

Depois de uma conversa franca, muitas vezes ficamos machucados, porém é importante que tenhamos a intenção de seguir em frente e criar a partir dali um novo pacto em que é preciso deixar claro o que é e o que não é aceitável dentro da relação.

Peça perdão.

Perdoe.

Não há nada mais curativo do que a capacidade de pedir perdão, quando nos arrependemos de forma sincera, e quando perdoamos alguém que errou e que está verdadeiramente arrependido.

O perdão não é para os fracos. Somente os fortes são capazes do perdão. O perdão liberta e cura.

Porém…

Quando um ato de traição ou algo sério se repete periodicamente é necessário colocar um limite e dar um ultimato na situação. Senão nada nunca mudará.

É preciso ter coragem, porque existem situações que não podem mais ser sustentadas. Quando alguém é desrespeitoso de forma deliberada e repetitiva é preciso colocar um fim nisso.

Tenha uma conversa franca e use do famoso “ou vai ou racha”.

4-Passar mais tempo juntos

Um casal precisa compartilhar momentos para construir um sentimento de cumplicidade.

E nada vem a calhar tanto quanto esse momento em que a humanidade está vivendo.

Muitas relações são sustentadas em projetos externos a relação a dois, como filhos, empresa…mas um tempo juntos sem que seja para lidar com essas questões externas é muito importante para a relação.

 

A maioria dos casais se desconecta não pela falta de amor, mas justamente pela falta de separarem um tempo para nutrirem a relação de forma consciente e regular.

5-Dar pequenos presentes diários

Muitos homens acreditam que dar grandes presentes, como uma big festa de casamento, uma super jóia e proporcionar grandes momentos é suficiente para nutrir uma relação.

Mas nenhum relacionamento sobrevive a indiferença e ao afastamento. É como uma plantinha que precisa de pequenos carinhos todos os dias, pequenas regas, podas, cuidados diários.

Um relacionamento não sobreviverá se passar por longos períodos de “seca afetiva”.

Não adianta você cuidar de uma planta enchendo-a de fertilizantes e água somente uma vez por ano.

Assim também são TODOS os seus relacionamentos, seja com filhos, conjuje, pais…

Um sorriso, um elogio, um lanche, uma gentileza, um “eu te amo” sincero, fazer uma tarefa para a pessoa.

Pequenos cuidados, que podem fazer toda a diferença quando feitos de forma consistente e honesta.

6-Fazer um acordo por 7 dias com uma conversa especial a noite antes de dormir.

Eis aqui um exercício prático, um pequeno desafio de 7 dias, para quem está em um relacionamento. Principalmente para aqueles que vivem uma relação de muitos anos.

Trata-se de um acordo feito entre o casal para ajustar e aprimorar sua relação.

Durante sete dias, antes de ir dormir, o casal se encontra e cada um dos cônjujes deve responder as seguintes perguntas:

O que aconteceu e que fez valer a pena o nosso casamento hoje?
Cada um deve enumerar os acontecimentos, durante o dia, que fortaleceram a relação, que nutriram e fizeram diferença positiva no relacionamento.

O que EU fiz que foi ruim hoje? Que não foi legal para o relacionamento?
Cada um, nesse momento deve faze uma AUTOANALISE e descrever para o outro aquilo que julga que poderia feito melhor. Abra-se para o outro, esteja vulnerável e diga: Hoje eu vacilei quando não te apoiei. Hoje eu poderia ter ficado com as crianças enquanto você fazia o jantar.

Se pudesse acordar hoje de manhã de novo, o que teria feito de diferente?Aqui cada um imagina o que poderia ter sido feito NAQUELE dia se pudesse recomeça-lo. Como seria um dia perfeito para vocês? Imaginem, sonhem.